e-wesele.pl

social media

Autor Wątek: JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?  (Przeczytany 22498 razy)

0 użytkowników i 1 Gość przegląda ten wątek.

Offline gosiaczekk Kobieta

  • Chuck Norris
JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?
28 stycznia 2009, 22:05
Chcę kupić sobie urządzenie do ćwiczeń mięśni brzucha tylko nie wiem który jest naprawdę dobry. Może któraś z Was posiada takowe sprzęty i może coś poradzić i polecić. Myślę nad takim:




lub




ale moze jakis inny przyrządzik bedzie lepszy?

Offline liliann Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
  • data ślubu: 30 września 2006
ten pierwszy ma mój tata...
podobno jest ok, ale mój ojciec regularnie ćwiczy...a to nie zdarza się często..
"Ludzie, którzy stawiają sobie mierne cele życiowe, zazwyczaj osiągają to co zamierzali: nie dążą do niczego i niczego nie zdobywają. ”
— Richard M. Devos

Offline gosiaczekk Kobieta

  • Chuck Norris
Podciągam watek do góry co by go ktoś zauwazył ;) Liczę na Was dziewczynki, zależy mi na czasie, bo chcę na dniach toto zakupić, ale nie wiem jaaaaakie :( ;) Nikt nie ma urządzonka na mięsnie brzuszka?  :'( :'( :'(

Dzięki Lili :)

Offline gosiaczekk Kobieta

  • Chuck Norris
...ja zamierzam własnie regularnie cwiczyc :)

Offline Wercia Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 03.05.2003r
Gosiaczekk napisz pw do Megan... ona ma fajne urządzenie do ćwiczenia mięśni brzucha ;) podobno rewelacyjne ;)
Tylko nie pamiętam nazwy :P

Offline megan Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 4 sierpnia 2007
ab rocket (ten pierwszy) jest swietny - mam od roku prawie, cwicze regularnie i uwazam ze jest rewelacyjny :) bez urzadzenia weidera cwiczenia na brzuszek polecam z reka na sercu :)

Offline gosiaczekk Kobieta

  • Chuck Norris
Meguśś śliczne dzięki!!!! Kupuję!!!!!!!!!!! ale się cieszę! A powiedz ile dziennie ćwiczyć na tym urządzonku?

Offline demka Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 25 grudnia 2005
ja też mam ten pierwszy :D Działa....
Nasza Oliwcia:

Nasza Lenka:

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
Gosiu - a gdzie znalazłaś to urzadzenie? na allegro?
podeslij mi linka plissss
też bym musiała sobie sprawić takie urządzonko

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
już znalazłam na allegro
chyba go sobie kupię  ::)
tyle, że mnie mąż z domu pogoni....

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???

Offline gosiaczekk Kobieta

  • Chuck Norris
Tak Aniu na allegro kupiłam. Właśnie dzisiaj puściłam przelew :) juz się nie moge doczekać tego urządzonka w domku :)

Offline megan Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 4 sierpnia 2007
Megan - a możesz napisać jak wyglada twój trening na tym urządzeniu?
rzeczywiście 5 min dziennie wystrczyu???


ok ja cwicze nastepujaco:
1  seria - 30 brzuszkow - nogi podniesione, zgiete w kolanach lydki rownolegle do podlogi - rece wzdluz tulowia lub skrzyzowane na klatce piersiowej
2  seria - 30 brzuszkow - nogi ugiete, stopy na ziemi - rece albo wyciagniete miedzy nogami albo skrzyzowane na piersiach
i tak 6 razy po dwie serie
pozniej przyciaganie kolan do klatki piersiowej i powtorka 2 lub 3 serie jak wyzej
okolo 10 - 15 min to zajmuje i dziala
do ab rocketa pewnie bedzie dvd dolaczone wiec mozna cwiczyc na tej podstawie tez

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
dzięki Megan!!

Gosia - pisz od razu o swoich odczuciach!!

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
Gosia - doszedł sprzęcior????
pisz mi tu szybko bo sama napaliłam sie na niego jak szczerbaty na suchary  ;)

Offline Vall Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 07.07.2007 :smile:
megan czy ja dobrze rozumie :o  - 360 brzuszków wychodzi ??  :)

my god.... ;)

Offline megan Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 4 sierpnia 2007
Vall - dobrze rozumiesz :) 360 - seria z podciaganiem nog i powtorka - 60 lub 90 :)

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
gosia i jak się spisuje urządzonko???

Offline loona Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 25.08.2007r.
Ja mam tę drugą ławeczkę  i powiem Wam, że rewelka!!!

Po pierwszych 2 dniach miałam takie zakwasy mięśni brzucha, pleców i ud, że nie mogłam chodzić, ale był to dla mnie znak,że To rzeczywiście działa i motywowało mnie do dalszych ćwiczeń.

Zaczynałam od dwóch serii po 50 brzuszków a między nimi 15 min na steperze.
Po dwóch tygodniach zwiększyłam odtąd robię: 80 brzuszków - 15 min. na steperze - znowu 80 brzuszków.

Efekty słabe bo słabe ale są. Jednak ja mam taaaakie zapasy "ciałka", że zdaję sobie sprawę, że prawdziwie widoczne efekty dopiero przyjdą :)
W każdym razie już kilka osób zapytało mnie czy schudłam więc jest git  ;D

Ja jestem zadowolona i szczerze polecam :)

Offline izabelle13 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 8.09.2007
Ja mam pytanko do Megan- czy swoje urządzenie kupowałaś w Cork czy w Pl?

Pozdrawiam

Offline loona Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 25.08.2007r.
Aktualizacja danych:

Ćwiczę na ławeczce co dzień. Aktualnie zeszłam do 4 (w 5 stopniowej skali) pozycji i leże już prawie w poziomie i robię dwa razy po 50 brzuszków i.....

już 3 pary spodni musiałam zanieść do krawcowej celem zmniejszenia  :skacza:

Nie osiągnęłam jeszcze szczytów tego co zamierzyłam, ale i tak jestem zachwycona.

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
o kurcze
ale ci zazdroszczę!!
ja juz sama nie wiem co mam sobie kupić - orbitrek, ławeczkę czy ab rocketa........
a brzuch wisi jak wisiał.................. :-X :-X :-X

Offline baska98 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 31 maj 2008
nawet nie wiedziałam, że coś takiego jak ab rocket jest :D
muszę nad tym pomyśleć, bo brzuszek po ciąży nie wygląda za ładnie...

Offline baska98 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 31 maj 2008
mam jeszcze pytanko - czy te rączki po bokach bardzo się przydają na początku czy w ogóle nie są on potrzebne?

Offline baska98 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 31 maj 2008
megan czy Ty masz tez w zestawie ten przyrząd do ćwiczenia rak:

Offline baska98 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 31 maj 2008
no i kupiłam :skacza:

ćwiczę od tygodnia więc o rezultatach nie napisze ale ćwiczy się super i jestem dobrej myśli :D :D

Offline .:Anka:. Kobieta

  • Global Moderator
  • Chuck Norris
Basiu, to ja czekam niecierpliwie na efekty i twoje odczucia po ćwiczeniach!!

Offline Agnieszka_B Kobieta

  • Szczęśliwa żona i mama
  • maniak
  • data ślubu: 26 grudnia 2008
Odp: JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?
26 października 2009, 09:20
Ja tez kupilam ten pierwszy przyrzad, czekam na przesylke - zobaczymy jak sie sprawdzi, plany sa zeby cwiczyc regularnie

Offline baska98 Kobieta

  • Chuck Norris
  • data ślubu: 31 maj 2008
Odp: JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?
26 października 2009, 19:06
no i mogę już coś napisać ;D
gdyby nie gruba warstwa tłuszczu na brzuszku pewnie efekty byłoby już widać, a tak to będę musiała dłużej poczekać :-\ mogę tylko napisać, że górne partie mięśnia brzucha już powoli zaczynają się zarysowywać :D gorzej z tymi dolnymi...

Offline Agnieszka_B Kobieta

  • Szczęśliwa żona i mama
  • maniak
  • data ślubu: 26 grudnia 2008
Odp: JAKI PRZYRZĄD DO MIĘŚNI BRZUSZKA?
29 października 2009, 12:50
AB rocket mi przyszedl, cwicze od dwoch dni, bardziej czuje miesnie skosne brzucha ale to calkiem inny bol niz wczesniej mialam po dlugiej przerwie od cwiczen. Mam nadzieje, ze uda mi sie wytrwac i beda efekty, jak narazie mi sie podoba.