Ja mam tę drugą ławeczkę i powiem Wam, że rewelka!!!
Po pierwszych 2 dniach miałam takie zakwasy mięśni brzucha, pleców i ud, że nie mogłam chodzić, ale był to dla mnie znak,że To rzeczywiście działa i motywowało mnie do dalszych ćwiczeń.
Zaczynałam od dwóch serii po 50 brzuszków a między nimi 15 min na steperze.
Po dwóch tygodniach zwiększyłam odtąd robię: 80 brzuszków - 15 min. na steperze - znowu 80 brzuszków.
Efekty słabe bo słabe ale są. Jednak ja mam taaaakie zapasy "ciałka", że zdaję sobie sprawę, że prawdziwie widoczne efekty dopiero przyjdą
W każdym razie już kilka osób zapytało mnie czy schudłam więc jest git
Ja jestem zadowolona i szczerze polecam
